Mi da una consulenza...

[myr3]

Salve,
mi chiamo Myriam ed ho 28 anni.
Il mio problema di sempre è la cellulite, 2 anni fa ho perso 8 chili quasi completamente dalla vita in giù (con una dieta proteica).Ne ho rimessi 4 ed ora vorrei ritrovare quelle forme perse!!La dieta di allora non serve più, ho cominciato a fare 15min. di stepper leggero e 20 min. di cyclette 2-3 volte a settimana.
Secondo Lei quest'attività è adeguata alle mie esigenze ed in quanto tempo potrei vedermi migliorare.
La ringrazio e resto in attesa di una Sua risposta.

Myriam

[sevin]

:-\ ecco, non è una risposta semmai un'associazione.. io di anni ne ho 38 e a causa di una serie di saliscendi di peso negli ultimi anni ho perso e recuperato più volte 7-8 kg: anche per me il problema principale è la cellulite ma ultimamente anche il fatto che pur con l'attività fisica i tessuti non ne vogliono sapere di riprendere la loro consistenza (bisogna anche dire che sono in dieta, dunque ancora non sono dimagrita, ma l'ultima volta ero diventata molto più simile a un palloncino semisgonfio che a una modella... . Alcune amiche mi consigliano di prendere quei prodotti tanto pubblicizzati tipo Kalocell o cellulase, assicurandomi che funzioneranno: servono davvero? aiutano? oppure no? qualcuno li ha provati?
e se non voglio rivolgermi al chirurgo estetico, c'è qualcosa che comunque si possa fare? aehm, aggiungiamo che ho anche dei problemi di circolazione venosa e capillari fragili nelle gambe...
caso difficile, neh?

[imported_dott.Peppe]

15-20 minuti sono pochini se rimangono tali, vanno bene come inizio ma poi la durata deve aumentare!
Non disperare, serve solo tanta pazienza ed affidarsi ad un valido istruttore se si frequentano delle palestre, l'idea di ricorrere alla chirurgia estetica non è assurda ma solo dopo aver giocato tutte le carte e magari anche parlandone con il proprio medico ... pazienza tanta pazienza e volonta di cambiare, è questo il segreto

Buona Giornata

[myr3]

Forse ho mancato di specificare che ogni sessione sportiva dura 35 min (20min. cyclette + 15min. stepper).
Faccio il tutto a casa e, con l'aiuto di un cardiofrequenzimetro, tengo sotto controllo il battito cardiaco.
Se dovessi comunque aumentare i tempi o le sedute, mi chiarisce in che termini??
Grazie ancora.
Myriam ;D

[imported_dott.Peppe]

Se dovessi comunque aumentare i tempi o le sedute, mi chiarisce in che termini??

aumentando i minuti di alllenamento per sessione e/o aumentando le sedute d'allenamentio settimanali, cmq i tuoi 35 minuti con cardiofrequenzimetro sono ottimali

Buona Giornata!

[myr3]

Grazie mille.
Aspetto i miei primi risultati e poi Le faccio sapere.

Myriam