Banana al cioccolato

[l'Araba Felice]

E' un ottimo metodo per far fuori le banane mature che nessuno vuole piu' mangiare e per soddisfare senza troppe colpe un improvviso bisogno di dolce .

INGREDIENTI

banane mature (piu' sono mature,meglio e' )
scaglie di cioccolato


Mettere la banana con tutta la buccia in una pentola adatta al micro.
Nel caso avesse un pezzetto di gambo,assolutamente tagliatelo o prende fuoco
Fate un taglio per tutta la lunghezza incidendo la buccia e la polpa per circa meta' (insomma non arrivate fino alla fine )
Mettete nel taglio qualche scaglietta di cioccolato,nella quantita' che preferite


Coprite con pellicola trasparente (uso quella adatta al micro) e mettete a cuocere :nel mio forno bastano 2 minuti e mezzo ,circa,a massima potenza...ma regolatevi a seconda del vostro


Ecco come deve presentarsi alla fine della cottura


E qui trasferita nel piatto, la banana diventa morbida e cremosa...e' buonissima!
Lo stesso risultato si ottiene cuocendola in forno a 180 gradi, dopo averla coperta con la pellicola d'alluminio, per circa una ventina di minuti.

[Aitina]

Buona

[l'Araba Felice]

Originale inviato da Aitina

Buona

e poco calorica....tutta frutta