Crusca

[Aidi79]

Ragazzi avrei bisogno di qualche delucidazione: la crusca, da cosa so, il nostro organismo non la assimila, non la trattiene perchè incapace di digerirla.
Se io uso farina di crusca di frumento per amalgamare qualcosa, per esempio, o se mangio dei riccioli di crusca, devo conteggiare le calorie o no?

[Aidi79]

ùùùùùùùùùùùùù c'è nessuno?
nessuno può aiutarmi per questo...???

[Fra_:)]

mmm... non saprei... ma se mangi tanta crusca dovrai mettere il monopolio al bagno!

[Aidi79]

manco la crusca mi serve... per quello la mangio ogni giorno... mica per il gusto... ma per ora nessun risultato

[dodinads]

Non so rispondere alla tua domanda,ma se non sbaglio hai iniziato da poco questa dieta, vero?
Se è così devi dare tempo al tuo organismo di abituarsi al cambiamento.
Quando ho iniziato io c'ho messo ben 4 gg pensavo di scoppiare

Prova a vedere se nella lista delle alternative agli spuntini ci sono le prugne
a me hanno aiutato!!!!

[Aidi79]

situazione completamente sbloccata! meno male... ora faccio a meno della crusca allora che mi fa abbastanza schifo