sono nuova - pasta a pranzo

[merv]

Salve a tutti. Mi presento: Mi chiamo Maria e ho 35 anni e 20 kili da perdere
Proprio oggi ho iniziato la dieta. E ho delle domandeda fare, la mia dieta è la dieta semi-dissociata di 1669 Kcal
Ho la pasta a pranzo ma c'è scritto solo Pasta di semola secca 95g ma come la devo condire????
Poi volevo sapere se posso mangiare il minestrone a pranzo o a cena e se sì come devo calcolare i grammi minestrone che posso mangiare?
Scusatemi ma sono confusa e spero che mi ripondete in tanti. Grazie in anticipo e buona dieta a tutti

[Cinzia]

ciao merv



anche io ho la semi dissociata, se guardi bene sotto all'elenco della pasta c'è scritto "altre alternative" clicca e troverai tutte le possibili sostituzioni che puoi fare alla pasta

se gaurdi l'elenco del pranzo troverai delle parole in grassetto, quelle sono le cose che puoi mangiare (primo + formaggio + verdure + grassi + pane) usando queste combinazioni puoi preparare tutti i sughi che più preferisci

[cickypein]

Originale inviato da merv

Salve a tutti. Mi presento: Mi chiamo Maria e ho 35 anni e 20 kili da perdere
Proprio oggi ho iniziato la dieta. E ho delle domandeda fare, la mia dieta è la dieta semi-dissociata di 1669 Kcal
Ho la pasta a pranzo ma c'è scritto solo Pasta di semola secca 95g ma come la devo condire????
Poi volevo sapere se posso mangiare il minestrone a pranzo o a cena e se sì come devo calcolare i grammi minestrone che posso mangiare?
Scusatemi ma sono confusa e spero che mi ripondete in tanti. Grazie in anticipo e buona dieta a tutti

Ciao Merv e benvenuta tra noi! Per quanto riguarda i sughi come ti ha già detto Luna puoi sbizzarrirti usando gli altri alimenti (verdure, proteine, olio...) che sono previsti per pranzo dalla tua dieta; per quanto riguarda il minestrone io lo preparo stando attenta al peso delle patate, della pasta, dei fagioli che metto mentre per quanto riguarda le verdure vado a occhio perchè tanto non sono quelle che fanno la differenza calorica (sempre con moderazione!). Spero di esserti stata utile!

[merv]

e ho clickato su alternative ma nn c'è il minestrone
allora quindi x condire la pasta posso fare come mi pare. Tipo la bolognese o la matriciana???
grazie Maria

[merv]

Originale inviato da cickypein

Ciao Merv e benvenuta tra noi! Per quanto riguarda i sughi come ti ha già detto Luna puoi sbizzarrirti usando gli altri alimenti (verdure, proteine, olio...) che sono previsti per pranzo dalla tua dieta; per quanto riguarda il minestrone io lo preparo stando attenta al peso delle patate, della pasta, dei fagioli che metto mentre per quanto riguarda le verdure vado a occhio perchè tanto non sono quelle che fanno la differenza calorica (sempre con moderazione!). Spero di esserti stata utile!

e ti ringrazio. Ma guardando la mia dieta con la semi-dissociata a pranzo ho solo primo, formaggio, verdura, grassi per condire e pane . E guardando tra le verdure posso solo fare la pasta/riso con: piselli, fungi, peperoni, carciofi, melanzane e zucchine. Ma posso fare pasta con i ceci o faglioli; o con la ricotta o con il pesce???? Scusa la mia ignoranza ma ho sempre fatto diete fai da te e nn ho mai seguito una seria come questa. E quindi siccome ho tanti kili da perdere nn vorrei sbagliare. Grazie mille. Aaah poi volevo sapere ma il pane si deve mangiare x forza. Xkè se faccio pasta e piselli (cioè primo + verdure) il pane nn mi va. Mangio il pane se faccio come verdure i pomodori quindi posso evitare il pane
grazie

[cickypein]

Ciao Merv io seguo la full e quindi ho anche le proteine a pranzo! Visto che da te a pranzo le proteine non sono previste (perchè hai la semi-dissociata) dovrai mangiare solo pasta con le verdure o minestrone senza fagioli visto che se non sbaglio i legumi li mette come sostituzione alle proteine!
Per quanto riguarda il pane guarda se puoi sostituirlo con la pasta così avrai qualche decina di g in più di pasta!Comunque se con la semi-dissociata non ti trovi bene prova a chiedere a Cinzia se è possibile effettuare il cambio alla full!

[Cinzia]

Originale inviato da merv

e ti ringrazio. Ma guardando la mia dieta con la semi-dissociata a pranzo ho solo primo, formaggio, verdura, grassi per condire e pane . E guardando tra le verdure posso solo fare la pasta/riso con: piselli, fungi, peperoni, carciofi, melanzane e zucchine. Ma posso fare pasta con i ceci o faglioli; o con la ricotta o con il pesce???? Scusa la mia ignoranza ma ho sempre fatto diete fai da te e nn ho mai seguito una seria come questa. E quindi siccome ho tanti kili da perdere nn vorrei sbagliare. Grazie mille. Aaah poi volevo sapere ma il pane si deve mangiare x forza. Xkè se faccio pasta e piselli (cioè primo + verdure) il pane nn mi va. Mangio il pane se faccio come verdure i pomodori quindi posso evitare il pane
grazie

si ha ragione cicky, alla fine le possibilità sono innumerovoli

se tu guardi qua

http://www.dietaround.com/forum/a/

trovi tante ricette che ti possono aiutare, in particolare io seguo la semidissociata, se dai un'occhiata alle mie vedrai che uso gli stessi ingredienti che sono concessi a te

[merv]

Originale inviato da LUNA_BLU

si ha ragione cicky, alla fine le possibilità sono innumerovoli

se tu guardi qua

http://www.dietaround.com/forum/forumdisplay.php?f=70

trovi tante ricette che ti possono aiutare, in particolare io seguo la semidissociata, se dai un'occhiata alle mie vedrai che uso gli stessi ingredienti che sono concessi a te

mille grazie a te e cicky...vedrò subito il link grazie mille luna_blu

[dodinads]

Non vedo l'ora che Luna Blu legga la tua domanda!!!!!

Sai che bacchettate!?!!

[Cinzia]

Originale inviato da dodinads

Non vedo l'ora che Luna Blu legga la tua domanda!!!!!

Sai che bacchettate!?!!

naaaaa nessuna bacchettata
credo che se uno segue bene la dieta ha tutte le possibilità per mangiare come vuole e non farsi mancare nulla