Avevo a disposizione 190 gr. di pollo (ho utilizzato una sovracoscia) ed un'arancia
ho pulito bene la sovracoscia dal grasso e dall'osso, l'ho aperta a libro, ho steso la polpa di due spicchi di arancia ed ho cosparso di rosmarino, ho chiuso la carne arrotolandola ed ho fermato con dello spago da cucina, ho messo in un pentolino con il succo dell'arancia rimasta
ho cosparso con aghi di rosmarino, ho portato a cottura (mezzora) unendo del brodo all'occorrenza, ho impiattando cospargendo con il sughetto di cottura e con un filo di olio
ho servito con una bella insalata ed un panino da 50 gr.
Buon appetito