da oggi:

[daninaa]

ho deciso che seguiro questa dieta,l'ho presa su dietaround ed e proprio di 1400 kcal un po di meno della dieta di prima,ma vabbe almeno e vegetariana,anche perche da sola nn mi so regolare bene eheheh:
Colazione

* 150 gr di latte p.s.
* caffè
* 1 fettina di pane/ 3 fette biscottate
* 1 cucchiaino di marmellata
* 1 cucchiaino di zucchero

ore 11

* un frutto

Pranzo

* 70 gr di pasta o riso conditi con: 30 gr di ricotta/verdure/30 gr grana/1 cucchiaino di burro fuso/ 200 gr di verdura (carote, finocchi, fagiolini, pomodori, melanzane, spinaci, bieta, zucchine, verza, lattuga, scarola, cipolle, cicoria,…)
* 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva

Merenda

* una tisana/thè/frutto
* 1 fetta biscottata /3 gallette di riso

Cena

* Minestrone con legumi/2 uova/pasta e fagioli (40 gr pasta e 40 gr di fagioli)/zuppa di ceci e cipolle (40 gr di ceci e 100 gr di cipolle)/sformato di patate (150 gr di patate, 40 gr di formaggio, altre verdure a volontà)/200 gr di pizza margherita/ 200 gr di verdura (carote, finocchi, fagiolini, pomodori, melanzane, spinaci, bieta, zucchine, verza, lattuga, scarola, cipolle, cicoria,…)
* 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva

eeeh?che ve ne pare??????