vorrei un consiglio

[busiride]

vorrei un consiglio devo chiedervi un grande consiglio...io ho 18 anni e frequento l'ultimo anno di scuola..il mio problma è che la mattina ho lo stomaco chiuso e non riesco a fare colazione(anche se sò che è importantissima)..dovrei quindi magiare durante l'intervallo alle 11 ma a sccuola non so cosa mangiare facendo la dieta...frutta non la posso portare a scuole, i creaker dicono che fanno ingrassare un casino...ho provato a non mangiare ma poi arrivo a casa super affamata e addio dieta...mi potete aiutare??grazie

[martok]

ciao
intant secondo me dovresti cominciare con la colazione. se hai lo stomaco chiuso mangia poco poco poi ti abitui con calma!!!
secondo...perkè non puoi portare la frutta???

[busiride]

per la colazione è impossibile perchè quando ero piccola ogni santa mattina dopo la colazione vomitavo e mi è rimasto un brutto ricordo quindi evito... l'altra volta ho provato con uno yorgut ma il risultato è stato un terribile senso di nausea tutta la mattina.........per la frutta è stupido ma mi vergogno a portarla...poi dovrei sbucciarla..mi serve qualcosa di + pratico

[3nigmaticam3nt3]

Un pacchetto di pavesini?

[busiride]

io non ne capisco molto ma non ha troppe caloria mangiare ogni giorno un pacco di pavesini??

[marimari79]

Originale inviato da busiride

vorrei un consiglio devo chiedervi un grande consiglio...io ho 18 anni e frequento l'ultimo anno di scuola..il mio problma è che la mattina ho lo stomaco chiuso e non riesco a fare colazione(anche se sò che è importantissima)..dovrei quindi magiare durante l'intervallo alle 11 ma a sccuola non so cosa mangiare facendo la dieta...frutta non la posso portare a scuole, i creaker dicono che fanno ingrassare un casino...ho provato a non mangiare ma poi arrivo a casa super affamata e addio dieta...mi potete aiutare??grazie

puoi portarti un plum cake, di quelli inbustati uno per uno..le calorie non sono tantissime, sono più o meno 130 (un pacchetto di pavesini sono 100)..così spezzi la fame senza andare troppo oltre con le calorie..o le gallette di riso..oppure quelle barrette di cereali che si vendono (tipo della Fitness, special k o quelle fatte con i rice crispies), hanno meno di 90 calorie e sono davvero ottime e pratiche da portare a scuola..

ps. se non fai colazione, non è assolutamente troppo mangiare un pacchetto di pavesini a scuola, se tieni conto che il tuo cervello ha bisogno di zuccheri e carboidrati per carburare e tenere alta l'attenzione a scuola..

[busiride]

grazie

[a.s.]

Anch'io sino a quesi due anni fa non facevo colazione.
Poi ho iniziato (per forza, perché avevo problemi di stomaco e la mattina mi svegliavo con un'acidità fortissima e per evitare conseguenze deleterie, dovevo ingurgitare qualcosa) a mangiare una fetta di pane, giusto un boccone. Poi ho aumentato la dose: due fette. Poi due fette ed un caffé (prima il pensare di bere qualcosa mi faceva venire il vomito). Poi il caffè con un po' di latte. Poi il caffe, con il latte e un biscotto. Poi due biscotti. Poi un po' più di latte e qualche biscotto in più.

Non sto qua a raccontarti tutta la trafila, ma dopo sei mesi (non ci ho messo poco...) sono riuscita a fare una colazione "bilanciata": tazza di latte, cereali, caffé e, se mi sveglio tardi, e quindi ho molta più fame, anche una fetta di pane con la marmellata o un frutto, che ammortizzo saltando lo spuntino.

Non dico che la mia storia sia universalmente valida, ma se da zero passi ad uno yogurt è facile che tu non lo digerisca. Secondo me devi fare un passo alla volta, preferendo alimenti solidi (così almeno disse allora il mio medico).

Se ci provi dimmi com'é andata.

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[macogi]

non ne devi mangiare un pacco, ma una confezione cioè 90 kcal