Un altro fallimento

[a.s.]

Mi chiedo perche' la mia forza di volonta' sia cosi' debole.

Ho richiesto la dieta 56 giorni fa (cosi' dice la mia scheda personale) e sono riuscita a seguirla solo per una settimana. Poi, di nuovo, tutto di testa mia.

Fortunatamente ho un'alimentazione abbastanza bilanciata e sono riuscita a non ingrassare ancora, ma i mesi passaono e la panciotta resta, e le cosce pure.

Tenere un diario alimentare mi era servito, anzi, quello l'ho proseguito ben piu' a lungo della dieta (quai tre settimane), ma poi l'ho abbandonato.

Da oggi ricomincio, sperando che vada un po' meglio.
Se qualcuno avesse qualche dritta da passarmi, magari che l'ha aiutato-rinfrancato-stimolato, si faccia avanti, perche' un altro fallimento non solo significherebbe una salita dell'ago della bilancia, ma anche una discesa dell'autostima.

Grazie a tutt*.

[LittleStar]

si,un idea la ho.
Prova ad aprire un diario nella sezione diario di bordo e scrivere lì gioie e dolori della dieta e non solo. troverai un bel gruppone di amiche!

[vita_grama]

cos'e' che ti ha spinto poi ad un certo punto a lasciare il selciato e fare di testa tua?
ti sembrava di mangiare troppo?
troppo poco?

prova a parlarne...

oppure prova a dire le emozioni di quando hai cominciato a fare da te..

dai..rendiamo i "fallimenti dietetici" costruttivi e impariamo qualcosa di noi da loro.

un abbraccio..e forza!

Vi

[a.s.]

Originale inviato da LittleStar

si,un idea la ho.
Prova ad aprire un diario nella sezione diario di bordo e scrivere lì gioie e dolori della dieta e non solo. troverai un bel gruppone di amiche!

Il problema e' che solo raramente posso connettermi ad Internet, quindi sarebbe una cosa un po' frammentaria. Pero' preche' no, tanto provare non costa nulla!

[a.s.]

Originale inviato da vita_grama

cos'e' che ti ha spinto poi ad un certo punto a lasciare il selciato e fare di testa tua?
ti sembrava di mangiare troppo?
troppo poco?

prova a parlarne...

oppure prova a dire le emozioni di quando hai cominciato a fare da te..

dai..rendiamo i "fallimenti dietetici" costruttivi e impariamo qualcosa di noi da loro.

un abbraccio..e forza!

Vi

Boh, per esempio faceva caldissimo e di mangiare una pasta proprio non ne avevo voglia, non tanto perche' fosse calda lei (potevo pur mangiarla fredda, come qualche volta effettivamente ho fatto), quanto perche' la casa (che consiste praticamente solo della cucina) diventava una serra tropicale.

Oppure perche' magari a cena dove lavoro i cuochi preparavano qualcosa di sfizioso (ed e' raro, fidati!) come la pasta con tonno e zucchine, gli involtini di carne e verdura, il suffle di prosciutto e spinaci... e mi buttavo su quello.

Poi perche' e' stato il periodo dei compleanni e quindi giu' dolci a go go (sono golosa e poi come fai a dire di no a una crostata di more che abbimo raccolto e preparato assieme, o a una torta alla frutta con pan di spagna preparata dal nostro mitico chef pasticcere?)

Poi perche' se non ho voglia di mangiare un cibo non lo mangio, e quindi spesso invertivo: magari caprese a pranzo (che forse non e' neppure prevista!) e pasta a cena.

Perche' con il caldo che fa spesso a pranzo mangio solo frutta e verdura, con il risultato che magari a cena radoppio con primo e secondo.

Poi non so ancora perche', ma questo e' gia' qualcosa, no?

[vita_grama]

quello che sembra a me..
è che praticamente tutto hai fatto fuorchè la dieta.

rileggi quello che hai scritto...

quando parli delle more, della torta.

fai tu...

sicura che non si può dire di no?
o non vuoi dirlo?

baci
Vita

[a.s.]

Originale inviato da vita_grama

quello che sembra a me..
è che praticamente tutto hai fatto fuorchè la dieta.

rileggi quello che hai scritto...

quando parli delle more, della torta.

fai tu...

sicura che non si può dire di no?
o non vuoi dirlo?

baci
Vita

Infatti l'ho detto di aver fatto la diete solo per due settimane e poi di essere crollata...

In realtà alcune volte non voglio dire di no: la vita è fatta di piccoli piaceri: preferisco mangiare una fetta di torta fatta con le nostre mani dall'inizio (la raccolta della frutta!) alla fine e ingrassare di 10grammi, piuttosto che privarmene.
Devo solo imparare a dire no negli altri casi, quelli dove il cibo non è necessariamente un piacere particolare (come mangiare creaker e maionese all'una di notte, come racconto nel mio diario di bordo!)

[massur]

Scusa se mi permetto ma secondo me ,come molte altre persone,tu sottovaluti quella che io chiamo la fase pre-dieta,cioè il mettersi bene in testa che una dieta non è una cosa allegra ma spesso vuol dire sofferenza,inutile prendersi in giro.Forse penserai che il mio tono drammatico ti possa far scappare la voglia di iniziarne un'altra, ma se non entri in quest'ottica sarai destinanta a fallire in continuazione.Prova per qualche giorno
a immaginarti delle situazioni in cui non sai resistere all'appetito o alla gola e immaginati invece di resistere.Poi farlo anche nella realtà ti sarà più facile,io tempo addietro ho perso parecchi chili e questa fase prima di iniziare mi è servita molto,auguri.

[a.s.]

Originale inviato da massur

Scusa se mi permetto ma secondo me ,come molte altre persone,tu sottovaluti quella che io chiamo la fase pre-dieta,cioè il mettersi bene in testa che una dieta non è una cosa allegra ma spesso vuol dire sofferenza,inutile prendersi in giro.

In realtà una dieta non deve essere sofferenza, secondo me.
La dieta deve essere un piacere, perché serve a essere prima di tutti più sani e poi, magari, anche più "belli".
Guardare il lato negativo della dieta, il "Mioddio non potrò più mangiare né questo né quello", secondo me non può far altro che demoralizzare. Meglio il "vabbeh, per un po' dovrò farne a meno, ma non è poi così grave!"
Io prendo tutto con positività, e più ci metto pensiero positivo, più risco a resistere. Per esempio ora, tranne un piccolo incidente di percorso nell'ultima settimana, sono stata ligia al mio dovere. Senza soffrire più di tanto.

Poi siamo tutti diversi, n'est pas?

[macogi]

hai ragione a.s bisogna essere positivi per andare avanti....una cosa però: io bevo solo acqua, dici che ho qualcosa da nascondere?