beverone+panino

[barbara74]

nella mia dieta 1.1 per pranzo posso avere un panino e un beverone di frutta o verdura....ieri ne ho bevuto uno buonissimo:

mezza barbabietola rossa
1 carota
1mela verde
1mela rossa
meta' gambo di sedano

per il panino ho fatto una piadina con 60gr di farina e quasi una tazza di acqua minerale poi cotta in padella antiaderente come una crepe, prima che una delle due parti fosse cotta ho aggiunto 3 foglie cotte di verza, 2 pomodori bolliti, e la fettina di prosciutto e ho chiuso il panino continuando a tenere il fuoco acceso cosi' che il panino e' diventato un calzone......
a me e piaciuto molto se volete provarlo spero vi piaccia!!!.....*

:chef: :chef: :chef: :chef: :chef:

[nefele1982]

... penso che la proverò... fra qualche anno!!!!
con l'università sono costretta a mangiare panini tutti i giorni (odio venezia perchè nn esiste 1ristorante che sia economico!)

però per il beverone ci farò un pensierino!!!