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Discuss aiutino... in the Bellezza e salute forums; Ciao! Volevo chiedere alcune cosette ho fatto una dieta molto ipocalorica e ho perso molti kg ma il mio metabolismo ...
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25/10/02, 22.34
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aiutino...
Ciao! Volevo chiedere alcune cosette
ho fatto una dieta molto ipocalorica e ho perso molti kg ma il mio metabolismo si è abbassato tantissimo (peso 55kg per 170)...ora ho ripreso una alimentazione equilibrata ma ho paura di ingrassare di nuovo quindi volevo chiedere: -qual è lo sport migliore x alzare un po il metabolismo? io 3 volte a settimana faccio 2 ore di step o total body o body pump mentre 2 volte a settimana faccio 1 ora in sala pesi...va bene? -va bene fare piu pasti leggeri durante la giornata? -quali sono gli esercizi migliori per ridurre i fianchi? Grazie di tutto... 
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