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[AMERIGO]

Salve dott.Peppe, sono il codice 734 facendo la dieta con Mattia e Luca ho perso 11 kg., da circa un mese stò facendo palestra tre volte la settimana, guardando il Vostro sito di fitness mi è venuto spontaneo di chiederti un tuo programma per gestirmi meglio in palestra e perdere la pancetta in più, adesso che è sgonfia!!! sembra più brutta. Ho 41 anni peso kg.79 attualmente il mio prgramma è il seguente: 15 minuti di tappeto con velocità a partire da 4 fino a 6.8; Cycletta (sgraiata) per 15 minuti; altri 15 minuti Cycletta (normale con sella tipo bicicletta) per altri 15 minuti; dopo faccio tre serie di 18 addominali, dopo 10 minuti di riposo faccio 45 minuti di fitboxe. Vorrei sapere se va tutto bene oppure inviami un tuo programma, di circa 2 ore, che seguirò alla lettere nella speranza di togliermi questa restante pancetta. Ti ringrazio aspettando una tua gradita risposta anche negativa.

[imported_dott.Peppe]

il tuo programma di allenamento attuale è ottimale forse 2 ore son troppe.... divertentissima la FitBox bruci tante calorie "tonifichi" braccia e gambe e ti diverti tantissimo !

Continua così e con un pò di pazienza i risultati n tarderanno!

Buona Giornata