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Ciao, ho riscoperto nella mia libreria un vecchio libro uscito circa 30 anni fa' "101 idee per dimagrire".
E' un libro che non da' diete ma solo consigli per aiutarsi a seguire una dieta con meno problemi.
Sarà mia cura tenervi informati (se può interessare), su alcuni punti che possono esserci utili.
Il primo: [shadow=red,left,300]Mangiate il vento[/shadow]
Prepare piatti leggeri ma voluminosi sminuzzando gli alimenti ed incorporandovi aria.
Esempio: tagliare a striscioline, dadini o fettine il pollo, il manzo freddo, il pesce faranno molto più volume che interi.
Tagliare le verdure (insalata, pemodori, carote ecc.) a strscioline o piccoli pezzi oltre al volume assorbirà meno condimento.
Per oggi e tutto alla prossima puntata
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Giors_giors