Come migliorare il rapporto dei bambini con il cibo

[maestramarci]

ciao a tutti!!
vorrei chiaccherare con le mamme che mi raccontassero un pò dei loro figli e il rapporto con il cibo!
io sono una maestra di materna e elementare e scrivo un blog dove racconto un pò delle mie avventure con i bimbi e il cibo e cerco anche di darvi una mano su l'argomento!!
sono tutt'orecchie!!! parlatemi!! raccontatemi!!
e a chi può interessare una visita il mio blog si chiama:
http://mangiachetifabenebimbo.wordpress.com

[mey74]

Mio figlio ha 9 anni e sa quanto è importante quello che mangiamo, perchè diciamocelo: "Siamo quello che mangiamo".
Lo sa anche perchè negli ultimi 2 anni ha visto che curando l' alimentazione e facendo movimento la sua mamma ha perso 40 kg abbondanti.

Lui mangia praticamente come me, tranne per la frutta che non ama.....in inverno l'unico frutto che riesce a mangiare è la mela (in estate anche fragole e anguria).

Per colazione, che fa sempre, beve tè e biscotti (4-5).
Poi a scuola nell'intervallo porta o un pangocciolo fatto da me oppure un pezzettino di focaccia sempre fatto da me con una bottiglietta di acqua. Una volta la settimana la mela.
Pranza a casa, anche se fa tempo pieno. In mensa, nella sua scuola, si mangia male e arriva tutto freddo . Io faccio di solito un piatto unico di pasta o riso (anche basmati) o cous cous con verdure o legumi o proteine (pasta e ceci, fagioli o lenticchie, oppure pasta e tonno, salmone, cotto e piselli, ragù.....)
Per merenda, di solito vuole latte e cerali, altrimenti 1 succhino + un dolcino.
Per cena invece faccio proteine + verdure + un pochino di pane.
L'unico vizietto che gli concedo sono 1-2 cioccolatini al giorno.
Di caramelle ne mangia pochissime e per fortuna è un bambino che non mangia di nascosto......ce ne sono tanti che invece lo fanno
Certo ogni tanto mangia anche delle patatine, qualche salsetta tipo ketchup e maionese, 1 massimo 2 volte la settimana beve la coca ma rigorosamente senza caffeina
Devo tenerlo d'occhio perchè ha la tendenza ad ingrassare, come me. Pesa 40 kg x 1,40.

[mey74]

Ho trovato molto interessante questo Mio figlio ha un BMI di 20 e difatti è a rischio sovrappeso, perchè bisogna valutare i grafici dei percentili che ci sono sotto !

[maestramarci]

prima di tutto permettimi di farti i complimentoni per questa meravigliosa vittoria!!!
e poi che allegria leggere la tua risposta con l'inizio "noi siamo quello che mangiamo"!! ti rendi la vita molto più piacevole! ed evidentemente tuo bimbo ha capito bene quello che vuoi dire! ma soprattuto quello che significa!!
a lui piace acompagnarti al supermercato? fatte delle cose insieme in cucina?
anzi se a te non dispiace, posso chiederti di trascrivere la tua risposta in un post del mio blog?
a me fa tanto piacere sapere che non sono tutti capricciosi e che ci sono delle famiglie che fanno come io difendo nel blog!

[mey74]

prima di tutto permettimi di farti i complimentoni per questa meravigliosa vittoria!!!
e poi che allegria leggere la tua risposta con l'inizio "noi siamo quello che mangiamo"!! ti rendi la vita molto più piacevole! ed evidentemente tuo bimbo ha capito bene quello che vuoi dire! ma soprattuto quello che significa!!
a lui piace acompagnarti al supermercato? fatte delle cose insieme in cucina?
anzi se a te non dispiace, posso chiederti di trascrivere la tua risposta in un post del mio blog?
a me fa tanto piacere sapere che non sono tutti capricciosi e che ci sono delle famiglie che fanno come io difendo nel blog!

Ohh si che gli piace accompagnarmi a fare la spesa!! Proprio stamattina andremo e ieri sera quando glieho detto era tutto contento
Lui mi guarda sempre cucinare, mi aiuta passandomi gli ingredienti e mescolando le pentole se necessario. Apparecchia e mi aiuta a svuotare la lavastoviglie. Per ora gli faccio preparare solo la pizza, ma sarebbe ora che gli facessi fare di più.

Ti ho risposto qui perchè il link non si apre

[maestramarci]

se a lui piace cucinare con te io sono dell'opinione...vai pure!!
che bello veramente leggere queste cose!! mi fa tanto piacere!
comunque rileggendo quello che ti chiedevo sembrava che ti stesse chiedendo direttamente di trascrivere sul mio blog, invece io ti chiedevo permesso e lo raccontarei io su questo ottimo esempio!!

[mey74]

se a lui piace cucinare con te io sono dell'opinione...vai pure!!
che bello veramente leggere queste cose!! mi fa tanto piacere!
comunque rileggendo quello che ti chiedevo sembrava che ti stesse chiedendo direttamente di trascrivere sul mio blog, invece io ti chiedevo permesso e lo raccontarei io su questo ottimo esempio!!

Ops avevo frainteso ...va benissimo trascrivi pure
Per la cronaca oggi abbiamo mangiato pasta, broccoli e qualche cubetto di pancetta, con 1 cc di olio a crudo....piatto spazzolato

[maestramarci]

oooottimo!! allora procedo e non appena avrò fatto il post te lo mando!
e sono sempre qui per sapere delle cose carine che combina il bimbo in cucina o comunque nell'universo cucina, cibo, mangiare!