Ho richiesto la dieta qualche giorno fa. Ho dimenticato una cosa importante, perņ: vado in palestra quasi ogni giorno (cmq almeno 5 volte a settimana). Faccio in media 45 min di cardiofitness, alzo pesi, seguo vari corsi: aerobica, step , spinning, gag, total body...Considerando questo, la dieta che mi č stata inviata mi sembra un po' troppo povera. Il mio codice era 145.
Una dieta da 1600 calorie giornaliere andrebbe bene? :-\ Ne ho trovata una su un giornale che mi sembra molto equilibrata e varia.
Grazie mille, a presto.