non so che mangiare!!!!!!
Ciao doctor!
ti volevo chiedere un consiglio..
allora io ho ripreso la mia attivitā sportiva , gioco a pallavolo .
Mi alleno tre volte a settimana nel seguente orario:
dalle 8.30 alle 10.30...
il mio problema č che non so cosa mangiare prima visto che sono al lavoro e non posso anticipare la cena ne so cosa mangiare dopo visto che a casa ci sono verso le11.. sono arrivata alla dieta n°4 e ho richiesto la 5 ma Luca voleva il tuo parere ed anche io...spero di essere stata chiara..
un bacio e grazie in anticipo!
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