spuntini
faccio aerobica 5 giorni a settimana, la lezione comprende 30' di lavoro aerobico e 20' di tonificazione, cosa posso mangiare come spuntino pomeridiano? io di solito mangio uno yogurt e una pesca, o sarebbero meglio delle fette biscottate?quanto tempo prima dovreo ,mangiare? (di solito mangio verso le 5 e la lezione inizia verso le 7.15)
grazie!
Giu
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