Re:maledetta estate!!!!
;D ciao mi permetto di darti il mio parere che scaturisce da esperienza personale...anche io ho giocato anni a pallavolo trovandomi anche dei polpacci molto tosti...per addolcire le forme ti consiglio uno sport che ti allunghi i muscoli, il nuoto, la danza, anche dello yoga andrebbe bene. Oppure semplicemente mezz'ora di allungamenti al giorno. Basta fare un respiro spofondo e mantenere la posizione di allungamento per due minuti.
Fammi sapere!
|