maledetta estate!!!!
buongiorno Doc!
volevo porle una questione che mi attanaglia da qualche estate! non capisco perchè nei mesi estivi riesco a rimetter su i 2 chili che puntualmente perdo ogni inverno, seguendo sempre lo stesso regime alimentare! le spiego: ho seguito una dieta ipocalorica 2 inverni fa dimagrendo 5 kg e raggiungengo un deludente peso forma di 55 kg. dico deludente xkè il mio range va dai 53 ai 57 kg essendo alta1.62. nn sono mai riuscita a scendere sotto i 54.5 kg nonstante diminuisca le quantità e faccia sport per almeno un'ora e mezza tutti i giorni. probabilmente 55 è il mio peso forma, ma io nn sono soddisfatta, xkè nn è che mi veda grassa, ma massiccia, anche x colpa della possente muscolatura delle gambe! 10 anni di pallavolo si fanno ancora vedere!! insomma... x nn rompere ulteriormente, attenderò con impazienza la vostra dieta e poi... che mi consiglia a livello di esercizi x "sfinare " le gambe? devo desistere dall'impresa dei 53??? mille gazie x l'attenzione!!
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