PASSO PASSO
La mia dieta passo passo, dietro Igraine, alle calcagna
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69.5 - - - - 70.0 - - - - 70.5 - - - - 71.0 - - - - 71.5
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01/mer12/72.8
*Pasta in bianco + spinaci lessi
*Ricottina di bufala con verdure
02/gio13/72.7
*riso in bianco + Carote crude
*pesce+ insalata
03/ven14/72.4
*pasta con pesce e spinaci + spinaci
*legumi al ristorante indiano
*EXTRA: coppetta di gelato
04/sab15/72.3
*riso con tanti pomodretti
*uova + insalata e pomodori
*EXTRA: caldarroste
05/dom16/??
*pizza ortolana + due fette di salame
*petto di pollo condito + insalata e finocchi
06/lun17/72.2
*panino al bar
*hambrger e pomodoretti
*EXTRA: Saltata la colazione
08/mar18/72.0
*pasta con pomodoretti e zucchine grigliate
*misto di legumi
*EXTRA: Saltato lo spuntino, cenato a metà
09/mer19/71.8
*riso al sugo di basilico e spinaci
*prosciutto cotto e punterelle
*EXTRA: due gallette di riso in più
10/gio20/71.6
*pasta al tonno e prezzemolo e carote
*lenticchie e minestrone
11/ven21/71.4
*riso con spinaci, puntarelle
*minestrone e hamburger
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