ho cercato la mia dieta di quando ero incinta ma non lo trovata(ma poco importa xkè era una standar) ma ho trovato il libro ke avevo comprato e dà tanti consigli x l'alimentazione.. tipo:
se hai le nausee
se sei carente di ferro al feto:es:
i formaggi grassi e il pesce grasso :contengono acidi grassi saturi ke appesantiscono...ma ke sono utili allo sviluppo del feto.
invece:
patate,pomodori,peperoni ,melanzane(o altre solanacee)contengono solanina ke in eccesso può essere tossica x lo sviluppo del cervello fetale...
il consiglio e': cerca un dietologo: anke perkè non tutte siamo uguali...e la gravidanza è un'esempio fondamentale..la stessa donna può avere 10 parti ma 1 non sarà mai come l'altro... e poi prima di fare una dieta ricca di ferro.. o altro devi avere in mano le analisi.. io ero carente di ferro e nella seconda gravidanza avevo gli acidi urici alle stelle!!!
un abbraccio e tanti auguri...
spero di non esser stata pesante e di esserti stata un po' utile.
il libro è quì sulla scrivania se per caso hai bisogno .fatti sentire io cerco informazioni...