mangiare tanto e staccare il cibo --> sbagliato
mangiare pocchissimo e poi ritornare a mangiare come prima --> sbagliato
il corpo putroppo è una macchina che si adegua rapidamente se hai costanza... mangiando pochissimo il tuo stomaco si è ristretto e quindi ricominciando a mangiare di più ti senti giustamente gonfio in quanto il tuo stomaco non riesce più a contenere le quantità di prima...
non si dovrebbe mai passare da un estremo all'altro ma calare/aumentare graduatamente in modo che il corpo si adegui alla nuova situazione
come consigliato dalle altre una bella visita dal dottore non te la toglie nessuno :P