krusty così è davvero troppo poco e sopratutto è una alimentazione squilibrata
vai da un medico così che ti possa aiutare con suggerimenti per una sana alimentazione oppure vai qua
http://www.dietaround.com/xdiete/info.php
richiedi la tua dieta personale inserendo correttamente i tuoi dati
quando ti arriverà seguila correttamente mangiando tutto quello che è indicato
