C'è sempre la solita questione sotto, mangiare bene e sano e con proporzioni misurate. Io boh la dieta mediterranea l'ho provata ma se introduco pasta ingrasso...anche a piccole quantità,forse sarà intolleranza che ne so.
Però fa bene questa dieta e se accompagnata all'attività motoria si resta nforma...mantnerla e è difficile quindi cambiare il proprio stile di vita e fare della dieta una cosa perenne no momentanea per poi reingrassare di nuovo...che ne dite?
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