sto seguendo 1 dieta semi-dissociata richiesta qua tempo fa,che, comprende 296cal colaz.148cal nella merenda-spuntino. 591cal a pranzo e 443 cal a cena
volevo chiedere se è possib.,senza sballare le calorie,sostituire la quantità di pasta "in questo caso84gr"prevista a pranzo con solo pane. da premettere che la quantità di pane prevista"formato rosetta"è ,oltre alla quantità di pasta ,di ben38gr....e se à possib. ,sempre ogni tanto, sostituire i 6gr di parmig reggiano o granao i 13gr di cacioricotta di capra "k tra l'altro non ho mai trovato" con 1 formaggino tipo..belpaese55cal a spicchio o altri formaggini versione light tipo sveltesse ...o ricotta vaccina o crescenza light 175 cal x100gr e se SI,in che quantità????non vorrei fare pasticci....
è da quasi 3 sett che seguo alla lettera questa dieta e mi trovo molto bene con le quantità"niente fame"e i kg calano
grazie anticipatamente x l'aiuto.......