MENU SETTIMANALE! 24-30/01/05
NB se non diversamente specificato, l'olio è sempre crudo
24/01/05
COLAZIONE 200g latte ps, caffè, orzo, 30g K + all bran
SPUNTINO 1 activia magro all'ananas, tisana depurativa
PRANZO 90g gnocchi con sugo, broccoli con 2 cucchiaini d'olio, caffè macchiato ----- tisana depurativa
MERENDA 1 yogurt magro ananas, 1 kiwi
CENA 2 uova alla coque, passato verdure con 2 cucchiaini d'olio ----- tisana
NOTTE 1 yogurt magro all'ananas
25/01/05
COLAZIONE 200g latte ps, caffè, orzo, 40g K+all bran
SPUNTINO 1 yogurt magro al melone
PRANZO 80g pasta con broccoli + 3 cucchiaini olio
MERENDA 1 yogurt magro ananas
CENA 50g scamorza, 15g pane azzimo, insalata con 2 cucchiaini d'olio, passato di verdure
26/01/05
COLAZIONE 250 latte ps, caffè, orzo, 30g K
SPUNTINO 1 yogurt magro ananas
PRANZO 80 g pasta con sugo&verdure grigliate con 2 cucchiaini d'olio
MERENDA 1 yogurt magro ananas
CENA 60g scamorza, 15g pane, un po' di passato di verdure, broccoli con 2 cucchiaini d'olio ---- tisana depurativa
27/01/05
COLAZIONE 250g latte p.s., caffè, orzo, 30g K
SPUNTINO 1 yogurt magro ananas
PRANZO 80g pasta con sugo e 2 cucchiaini d'olio
MERENDA 1 yogurt magro ananas, decotto di semi di finocchio
CENA 50g scamorza, verdurì, insalata con 2 cucchiaini d'olio
28/01/05
COLAZIONE 200g latte ps, caffè, orzo, 30g K&AllBran
SPUNTINO 1 yogurt magro all'ananas
PRANZO 90g pasta + 50g scamorza + 2 cucchiaini d'olio + 2 mandarini
MERENDA tisana depurativa
CENA 100g scamorza, passato legumi+cereali, insalata con due cucchiaini d'olio ----- decotto di semi di finocchio
DOPOCENA! 1/2 litro di vino rosso, mezza porzione di: pistacchi, riso soffiato piccante, patatine fritte
29/01/05
COLAZIONE 200g latte ps, caffè, orzo, 40g cereali
SPUNTINO ---
PRANZO 150g pasta + 50g scamorza + 2 cucchiaini d'olio ------ decotto di semi di finocchio
MERENDA ---
CENA 150g pasta + 70g scamorza + 2 cucchiaini olio
DOPOCENA! 1 birra, 2 smirnoff ice, 1 cornetto cioccolato
STOP!
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24/01 ed inizia una nuova settimana... Devo essere ancora più brava del solito se venerdì voglio vedere il 3 sulla bilancia (cioè.. anche 53.9!) Peccato che mi sento gonfissima...
25/01 altro rivedere il 3... c'è il rischio che riveda il 5!!! troppo gonfia
28/01 54.3 come venerdì scorso... sono contenta! (ieri avevo intravisto mezzo chilo in +!!!!) cmq oggi giornata di sgarro! BASTA SCAMORZAAA
3/2 so bene che non sono giustificata ma il 30 ho interrotto la dieta x 4 giorni... sto gonfiando un po' x via delle medicine e l'impossibilità di muovermi mi ha fatto parecchio inca**are... Così, almeno sul fronte cibo, mi sono rilassata molto. Niente attacchi assurdi ma ho mangiato... Amen, ricomincio domani
4/2 aggiornando il blog e tornando sulla retta via!