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Dieta della banana
Istruzioni per l'uso:
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dieta da seguire solo quattro giorni al mese
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indicata per le persone attive e che praticano sport
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dieta ipolipidica e ipoproteica (le proteine sono comunque sufficienti)
N.B. Queste sono diete adatte a persone in ottima salute psicofisica e che non devono perdere più di 2-3 Kg.
Quarto giorno
Colazione
1 bicchiere le latte p.s. con cereali e 1 banana, thè/caffè
oppure
125 gr di yogurt, 2 cucchiai di muesli, 1 banana, thè/caffè
Ore 11
Un succo di frutta
Pranzo
1 banana, 1 uovo sodo o alla coque, 1 tazza di latte p.s., 1 spremuta d'arancia
Merenda
1 mela/pera
Cena
1 banana, 100 gr di tacchino lessati, verdura cotta o cruda a volontà, 1 cucchiaino d'olio extravergine, succo di limone
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