La mia esperienza
Sono a dieta da quando avevo circa 11 anni, ma non sono sempre stata una cicciona, anzi!
Quando ero piccola, fino agli 8 anni, ero molto magra e non mangiavo se non mi si costringeva; se qualcuno poi osava chiedermi " Perché non mangi?" io ripetevo, con molta sfacciataggine e innocenza, "perché da grande non voglio fare la dieta come te!".
Le ultime parole famose!
Dovete sapere che nel mio paese c'era e c'è tuttora un panificio che ogni mattina sfornava- e ahimè sforna- delle focaccine squisite, e così, dagli 8 anni in su, decisi di "farmene conservare" una per portarla a scuola come merenda durante l'intervallo.
NON era una cosa così strana,tutti le mangiavano, ma io ero diversa.. Durante l'intervallo delle 10.30 mi rimpinzavo con la mia bella focaccina, poi però non pranzavo.. ma alle 15 un panino diventava la mia merenda.. e alle 18 un panino diventava il mio aperitivo, per poi cenare alle 21 e bere il latte prima di andare a dormire.
Non male, no?
Bene, a 11 anni venni costretta e seguire un regime perché, a causa di una brutta scoliosi, dovevo mettere il busto ortopedico. Ovviamente, persi i 4 kg di troppo, non misi troppo tempo a recuperarli (causa depressione e un irrefrenabile amore per le cose buone)…e a ritrovarmi ad avere 15 anni e 72 kg!
E via allora, per amore di un ragazzo, in discesa libera fino ai 66, per poi arrivare ai 75.
E lì mi sono arenata per circa un anno.. poi la decisione, l'ennesima "DIMAGRIRO'" ma il ragazzo di cui prima, che nel frattempo era diventato il mio fidanzato, non era molto propenso, perché qualora fossi diventata magra-parole sue- " mi sarei montata la testa e lo avrei tradito"……
Persi 10 kg, per altri motivi mi lasciò (non lo tradii ma avrei dovuto), io ripresi a mangiare - facilitata dal mio nuovo ragazzo che mi voleva grassa - così gli altri non mi avrebbero guardata.
Ecco, ho una crisi di lombosciatalgia; un mese di ospedale, senza poter camminare,senza poter sperare di muovermi…e intanto ingrassavo.. perchè la fame non smetteva mica, e in più i "miorilassanti" (psicofarmaci insomma) e il cortisone in via endovenosa non facilitavano il tutto.
Guarisco, mollo il ragazzo " ti voglio grassa"; incontro LUI, che è ancora il mio LUI e improvvisamente comincio a dimagrire… Persi 10 kg circa in un anno, tra alti e bassi.
Il mio peso oscillava da 68 a 72 con estrema facilità anche nel giro di due giorni…se non chè durante l'estate arrivo definitivamente a pesare 72, e dopo natale a pesarne 75…ed eccoci nel presente!
Si perché dovete sapere che nel momento in cui scrivo io non sono già magra ma sono sulla buona strada, ed è passata una sola settimana dalla fine della mia vacanza a Londra. Ero convinta avrei mangiato poco, in realtà io e LUI abbiamo mangiato più volte nei vari KFC o MCD, per cui le otto ore di camminata al giorno non bastavano per smaltire i pasti da duemila calorie.
Al rientro mi sono pesata,una tragedia! Ma visto che qualche soldino era rimasto, ho deciso di acquistare di libri che da tempo desideravo * e di mangiare in modo sano, per lo meno per purificarmi totalmente, dentro e fuori (la mia pelle mostrava i primi segni di cedimento).
In una sola settimana ho raggiunto risultati più che soddisfacenti. Non è stato sicuramente il "mangiare poco" o il "non mangiare" ad aiutarmi, ma il mangiare giusto, il muovermi di più. Avendo un fisico abbastanza allenato ho ripreso a fare 40 minuti di cyclette ogni giorno e una buona scorta di addominali, il tutto nel più sincero relax.
Ho deciso di farmi da sola - anche se è sbagliatissimo - una dieta su misura, sapendo quello che posso e non posso mangiare, e le giuste quantità.
Il mio corpo richiederebbe in realtà una dieta da 1600 kcal circa, ma non riuscendo a mangiare i ben 86 gr di pasta impostimi, ho deciso di limitarmi a 40, ma di godermi a colazione una galletta di riso con marmellata di pesche.
Che dire? Mangiando tanta verdure, con poco olio, poco sale ma insaporendo i piatti con cipolle,aglio – se avete paura che vi puzzi l'alito provate a togliergli l'anima! - e spezie varie.
Ho deciso, date che ne ho provato esperienza su me stessa più volte, di eliminare quasi totalmente il pane e mangiare meno pasta; ed evidentemente ciò funziona se in 2 settimana ho perso 2 kg.
Speriamo sia tutto in discesa ora!
Ma passiamo in rassegna le diete che ho provato sulla mia pelle nel corso dei miei lunghi primi 20 anni di vita.
"La più magra del reame" di Lucia Giulia Picchio,ed Sonda
"Perdere peso senza perdere la testa" del dottor Dalle Grave
