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Piu mangi meno ingrassi
Non voglio stare qui a ripetere ciò che già si sa, ma ecco un insieme di consigli utili:
- NON saltare i pasti perché, facendo in questo modo, il metabolismo rallenta moltissimo e si rischia di non dimagrire proprio più.
- Bisogna mangiare 5 volte al giorno: 3 pasti principali più due spuntini. Si dice che se si spezza la mattina o il pomeriggio con uno yogurt o un frutto, si arriva al pranzo o alla cena meno affamati: concordo totalmente. Ed è comunque una spinta in più al metabolismo
- Le magre spesso sono magre non perché mangino i cibi giusti, ma perché si limitano in tutto: sbagliato! E' giusto mangiare abbondanti porzioni di verdura e frutta, anche per combattere la cellulite.
- La monotonia è nemica della linea: mai mangiare sempre gli stessi cibi ogni giorno: bisogna cercare di variare il più possibile, e non è detto che un cibo magro sia necessariamente schifosissimo!
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