False promesse
La prima cosa che mi è venuta in mente sfogliando le pagine ancora fresche del mio cervello è stata una frase semplice ma ben chiara:
Come diventare snelli in 15 giorni.
In barba a tutti i dietologi e medici che giustamente non fanno altro che ripeterci che "perdere i chili di troppo in fretta è dannoso per l'organismo; i chili persi in fretta si recuperano subito", io e molti altri come me, tendiamo ad affidarci a queste astruse chimere di "dieta lampo, peso minimo". Non credo assolutamente a queste diete veloci, che promettono e talvolta mantengono il proposito dei " 7 kg in 7 giorni", a discapito di tutto il benessere psicofisico personale.
Non ci credo,eppure non faccio altro che continuare a rimandare la dieta numero N che mi porterà ad un peso forma stabile e duraturo,almeno fino alla prima gestazione; rimando perché "so" che "potrò dimagrire quando voglio": non c'è nulla di più errato. Già affermando una simile frase, si può percepire una vocina cerebrale che dice "sai benissimo che non è così". E comunque mettersi a dieta, o "regime" come dicono i francesi- con molta più classe- è una questione di volontà, pura e semplice. Se il nostro cervello dice "posso quando voglio" sta dicendo che non possiede molta forza di volontà. Io, lo ammetto, sono la prima a non avere una buona forza di volontà: non riesco a dire no ad un invito a cena fuori- soprattutto se si tratta di pesce o pizza- ne tanto meno riesco a resistere al prosciutto crudo. Mangio,cercando di contenermi anche durante gli sgarri, perché comunque so che "un mese prima dell'estate inizio la dieta, la ginnastica,e e dimagrisco".
Niente di più errato: si rischia di iniziare una dieta troppo drastica, di fare una ginnastica troppo pesante per la nostra preparazione fisica,e di non dimagrire assolutamente.
Le diete a breve termine, le cosiddette "fast" o dei "15 giorni, 15 kg in meno", sono le più errate.
Innanzi tutto perché, oltre mangiare veramente poco, si rischia di ricorrere ad altri elementi molto dannosi quali lassativi o diuretici (senza pensare che perdere liquidi fa bene,ma a volte si può rischiare di far abbassare considerevolmente la pressione sanguigna- e a me è capitato più volte).
Personalmente non mi trovo in questa categoria, ma non perché non abbia mai provato una dieta di questo tipo - anzi! - ma perché so bene che i miei 20 kg di soprappeso non sono qualcosa che si può eliminare facilmente in un mese di dieta estrema e di ginnastica. E' per questo che ho iniziato da due mesi una dieta che :
- Sono partita da una dieta ipocalorica da circa 1400 Kcal al giorno. Tra uno sgarro e l'altro sono riuscita a perdere ben 1,7 kg.
- Ho deciso che avrei diminuito di 200 kcal, quindi di passare ad una dieta da 1200 Kcal. Lo ho fatto: non sono dimagrita. Ma non è colpa della dieta: è colpa mia, del mio "tanto poi stasera mangio meno..", è colpa della mia testa.
- Sto Seguendo una dieta da circa 800-900 Kcal, perché con l'arrivo della bella stagione tendo a sudare parecchio, e se mangio molto a pranzo, rischio di non riuscire a studiare perché.. sento il richiamo della pennichella! ( le diete di dietaround, per inciso, sono meravigliose, ma essendo io una che ha bisogno di essere "psicologicamente" ho optato per una dieta un po restrittiva..)
