Il diabetico e le vacanze
La cura dei piedi, consigli igienici utili e consigli alimentari
La cura dei piedi
- Usare scarpe confortevoli per il viaggio (con possibilità di ricambio).
- Non camminare a piedi nudi (pantofole in albergo, sandali in spiaggia).
- Accurata igiene quotidiana, applicando le norme del decalogo di protezione che tutti conoscono.
Altri consigli igienici utili
(soprattutto in viaggi esotici)
- Lavarsi le mani prima di ogni pasto e di cucinare.
- Lavare e pulire frutta e verdura.
- Evitare bevande ghiacciate, usare acqua minerale.
- Fare attenzione ai formaggi freschi.
- Preferire gli alimenti cotti a quelli crudi.
Consigli alimentari
Non scordarsi a casa la dieta concordata con il proprio diabetologo o dietologo.
Qualche piccola eccezione trasgressiva non deve diventare la regola! Bere con moderazione vino, birra, aperitivi, digestivo.
