Il diabetico e le vacanze
L'attività fisica
Durante le vacanze, l'attività fisica può essere modificata. In caso di bassa attività fisica, riposo, la dose d'insulina o d'ipoglicemizzanti orali possono essere aumentata.
In caso d'esercizio fisico bisogna adattare le dosi e l'alimentazione secondo il tipo di sforzo e della durata. Uno sforzo fisico modesto o lieve di solito non modifica in modo significativo il fabbisogno s'insulina. Si consiglia in ogni modo di assumere 20-30 grammi di glucidi supplementari al termine. Uno sforzo impegnativo e prolungato diminuisce il fabbisogno d'insulina (diminuire la dose) e necessita di un apporto glucidico di zuccheri ad assorbimento lento prima e dopo lo sforzo (riso, pasta, pane) ed assorbimento rapido (succhi di frutta, zollette…) durante lo sforzo. Si consiglia in ogni caso di eseguire una glicemia prima dell'esercizio, per prevenire un'eventuale ipoglicemia, di bere molta acqua prima, durante e dopo e di avere a disposizione sempre delle zollette di zucchero. L'esercizio fisico intenso è controindicato in caso di diabete scompensato (glicemia elevata e chetonuria).
