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Il diabetico e le vacanze
In viaggio
La durata del tragitto e il modo di trasporto porteranno ad assumere alcune precauzioni.
a) Viaggio in macchina.
- Controllare la glicemia e mangiare prima di mettersi in viaggio, riducendo per prudenza la dose d'insulina o d'ipoglicemizzanti orali.
- Se il tragitto è breve, meno di un'ora, è sufficiente un pasto con 20-30 grammi di glucidi.
- Se il tragitto supera l'ora la quantità di glucidi deve essere aumentato (60 grammi) e ogni due ore è bene controllare la glicemia.
- È consigliabile evitare tragitti troppo lunghi senza soste intermedie.
- È meglio guidare con una glicemia tra 150-180 mg/dl che tra 100 e 150 per evitare crisi ipoglicemiche.
- Ricordarsi che l'ipoglicemia può insorgere dopo 1-3 ore dall'iniezione d'insulina e anche dopo alcune ore dall'assunzione d'ipoglicemizzanti orali.
- I sintomi principali dell'ipoglicemia sono: sensazione di fame, sudorazione, batticuore, ansia, agitazione, pallore, disturbi visivi.
- Portare sempre con sé tre zollette di zucchero (e tre di riserva) che vanno immediatamente assunte in caso d'ipoglicemia, portare anche la tessera di diabetico e una confezione di glucagone. Il tutto deve essere prontamente disponibile in caso di necessità.
- Avvertire ai familiari, amici, colleghi di lavoro, compagni di viaggio della propria condizione di diabetico, in modo che possano gestire correttamente il trattamento dell'ipoglicemia in caso di necessità.
- Ricordarsi sempre che il diabetico è una persona responsabile con diritti, ma anche dei doveri verso se stesso e verso gli altri. Un diabetico al volante deve essere doppiamente responsabile, consapevole dei rischi che può correre e può far correre.
b) Viaggio in aereo.
- Conservare sul proprio orologio l'ora della sede di partenza in modo da valutare esattamente il tempo trascorso dall'ultima iniezione d'insulina o dall'assunzione d'ipoglicemizzanti orali.
- Tenere nel bagaglio a mano la borsa termica con tutto il materiale diagnostico terapeutico, in modo da averlo a disposizione in qualunque momento.
- Non mettere mai l'insulina e strisce in valigia (rischio di congelamento).
- Portare con sé uno spuntino di riserva, in caso di necessità.
- Avvisare le hostess, soprattutto se si è soli, della necessità di poter avere il pasto con priorità.
- Eseguire una glicemia di controllo (in caso di lunga durata del volo) prima dell'arrivo.
c) Viaggio in nave.
- Avvisare il medico di bordo della propria condizione di diabetico.
- Premunirsi contro il mal di mare, con le necessarie compresse.
d) Viaggio in treno.
- Avere a portata di mano la borsa termica con tutto il materiale diagnostico terapeutico.
- Portare uno spuntino e acqua.
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