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Sciando, sciando
Con opportune attenzioni
di ordine dietetico e terapeutico
il diabetico può praticare
lo sci di fondo e lo sci di discesa.
È importante il monitoraggio
della glicemia prima
e dopo l'esercizio fisico.
Questo tipo di attività è sia utile dal punto di vista terapeutico sia piacevole come divertimento.
Le attività sciistiche sono di diverso tipo, ma in sintesi possono essere distinte in sci di fondo e sci di discesa. Il primo fa parte della attività sportive che implicano sforzo continuativo e di lunga durata, mentre il secondo è un'attività discontinua e con sforzo di minore durata. Vari studi indicano che le attività sportive prolungate come corsa, nuoto, ciclismo e sci di fondo, specie se effettuate al di sotto la soglia anaerobica, sono quelle più adatte ed utili per il diabetico.
Gli sport di endurance infatti sono aerobici, contribuiscono al controllo glicemico in quanto consentono un grande e prevedibile utilizzo del glucosio senza indurre brusche ipoglicemie e possono essere proseguiti anche nell'età adulta e nella maturità..
Raccomandazioni
Alimentazione
Raccomandazioni rivolte soprattutto al diabete di tipo 1
Fonte: NOVO DIABETE n.1. Anno 1 Dicembre 2000. Pubblicazione semestrale gratuita
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