Conosciamoci meglio
Una rubrica per conoscere il proprio corpo.
Scoprite, insieme a noi, qualche trucchetto per imparare a volersi bene ed a vedersi più belle!
Medicina naturale
Con il termine medicina naturale o alternativa si intendono tutte quelle pratiche il cui obiettivo è risolvere malesseri fisici attraverso metodi del tutto naturali.
Il principale punto forza di queste pratiche risiede nella mancanza assoluta di effetti collaterali.
La medicina naturale è, sempre più praticata e riconosciuta anche dai maggiori esponenti della medicina tradizionale.
Scopriamo insieme le varie discipline.
Rubriche - focusing
La dieta sportiva
Si tende a credere che, nel momento in cui si pratichi un qualsiasi tipo di sport, sia necessario modificare, di conseguenza, anche la nostra alimentazione per controbilanciare un presunto sbilanciamento delle calorie consumate con quelle introdotte.
Bene, non è così, o meglio, non lo è fino al punto in cui si pratichi uno sport, qualsiasi esso sia, 2-3 volte a settimana per un totale di 2-3 ore.
E' chiaro, d'altra parte, che rimane ferma la necessità di adottare una dieta ben bilanciata sia quantitativamente che qualitativamente.
Ricette di bellezza
Olio elasticizzante antismagliature
Ingredienti: 4 cucchiai di olio di oliva, 3 cucchiai di burro di karité, 3 cucchiai di olio di germe di grano, 3 cucchiai di olio di mandorle dolci, 3 cucchiai di olio di jojoba, 6 capsule di vitamina, 6 gocce di olio essenziale di rosa. Fondere il burro di karità .... >> segue
Fitness
Alimentarsi correttamente non è l'unica arma che abbiamo a disposizione per star bene e sentirci bene col nostro corpo.
Un ingrediente fondamentale per raggiungere il benessere psicofisico è il movimento, da qui il termine fitness (sentirsi in forma).Vediamo insieme come approcciarsi al movimento, in modo graduale e scegliendo lo sport o attività fisica più adatta alle nostre esigenze.
