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Aromaterapia - Depressione
Questi sono gli oli essenziali per combattere la depressione:
- Arancia: adatta alla stanza dei bambini; per armonizzare e rinfrescare ambienti frequentati da molte persone. Rilassante, placa gli stati d'ansia, di nervosismo e d'insonnia.
- Arancio amaro rilassante, calma gli stati di nervosismo e la tensione emotiva. Due gocce di questa essenza mescolate a un po' di olio di mandorle e massaggiate sul petto, aiutano a sciogliere l'ansia.
- Fiore d'arancio antidepressivo, serve quando ci si sente abbattuti e tristi.
- Gelsomino rilassante, calmante, ridona equilibrio senza dare sonnolenza, adatto anche contro stress ed il mal di testa.
- Lavanda ha effetto equilibrante, tonificante e calmante al tempo stesso, antidepressivo e stimolante delle difese di tutto l'organismo.
- Limone calmante, favorisce la concentrazione.
- Maggiorana contro insonnia e cefalea, consigliato anche in caso di tristezza e ansia.
- Menta piperita contro cefalea, depressione, nervosismo; stimola il sistema nervoso e favorisce la concentrazione.
- Rosa è particolarmente consigliata per la depressione femminile, con cefalea, tensione nervosa, insonnia.
- Rosmarino stimola, tonifica, favorisce la memoria e mette di buon umore. E' indicato anche contro la stanchezza mattutina.
- Ylang top stimola la produzione di adrenalina, è antidepressivo e rilassante.
- Vaniglia combatte l'aggressività, l'eccitazione, lo stress.
Assunzione orale:
Assumete oralmente un cucchiaino di Pappa Reale in cui avete aggiunto 2 gocce di olio essenziale di arancio e 1 di Menta piperita. In alternativa potete aggiungere gli oli essenziali a un infuso di Iperico.
Inalazioni a secco:
quando vi sentite di malumore, versate 2 gocce di olio essenziale di Menta piperita e 2 di Lavanda su u fazzolettino di stoffa da annusare.
Diffusore d'essenze:
2 o 3 gocce di olio essenziale di Gelsomino.
Massaggio:
In un cucchiaio di olio di Mandorle versare 2 gocce di olio essenziale di Gelsomino e massaggiare la colonna vertebrale.
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