DIETE: quanto c'è da fidarsi?



Tutti vorremmo apparire al nostro meglio, essere magri o più magri e proprio in questo periodo dell'anno l'immagine che vediamo allo specchio non sempre ci soddisfa interamente.
Se decidiamo di metterci a dieta, quanto dimagrire deve essere un obiettivo realistico e realizzabile e non deve diventare un'ossessione!
I mezzi di informazione, invece, spesso propongono diete, anche drastiche, o consigli nutrizionali volti ad influenzare le nostra abitudini alimentari.
A ridosso dell'estate i servizi e gli articoli su come dimagrire in pochi giorni o ottenere un fisico tonico assumendo alcuni alimenti anziché altri si moltiplicano.

Come orientarsi in questa pluralità di informazioni, spesso contrastanti? Come capire quali consigli sono effettivamente utili per la nostra dieta e per la nostra salute e quali, invece, hanno come solo scopo quello di influenzare le nostre scelte di consumatori?

Altroconsumo, associazione indipendente a difesa dei consumatori, mette a tua disposizione uno strumento imparziale per aiutarti a capire di più, scegliere meglio e mangiare più sano.

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  • quello che devi sapere per una dieta equilibrata: in 10 mosse la dieta corretta
  • dove si nascondono grassi, sali e zuccheri nascosti? Come scovarli ed evitarli
  • come leggere le etichette nutrizionali: cosa dicono e cosa non dicono, coloranti, conservanti, altri additivi: cosa nascondono queste sigle

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